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Receita: Barrinha Energética Caseira



Muitas vezes precisamos de opções práticas disponíveis para comer antes de realizar uma atividade física. Existem muitas marcas disponíveis no mercado com diferentes sabores, texturas, cores, odores e nutrientes.

Entretanto, muitas dessas marcas visam apenas o lucro e não tem como objetivo principal fornecer uma opção de alimento de qualidade para seus clientes. A maioria das barrinhas presente no mercado são só açúcar, conservantes, corantes e aditivos para aumentar o tempo de validade delas.

Então uma boa opção é preparar sua própria barrinha caseira, que pode ser feita rapidamente, com os ingredientes que você mais gosta e pode ser congelada e consumida só quando precisar.

A seguir descreveremos uma receita de barrinha que pode ser feita em casa rapidamente.

Para a receita você precisará de:

Cacau em pó (ou achocolatado) -- 50 gramas

Tapioca -- 50 gramas

Farelo de aveia - 170 gramas

Castanha do pará - 100 gramas

Uva Passa - 100 gramas

Mel - 25 gramas

Canela - 5 gramas

Misture todos os ingredientes até formar uma mistura bem homogênea

Coloque em uma forma própria para forno

Deixe em torno de 15 minutos no forno pré aquecido a 180º

Retire do forno e faça pequenos cortes para deixar marcado o formato que você prefere de barrinha

Deixe esfriar

Termine de cortar as barrinhas e caso não vá consumir em até dois dias leve ao congelador.

#Receitas

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