Qual a melhor dieta?

Todos os dias vemos na mídia uma dieta milagrosa que a atriz da novela das nove fez para ficar magrinha para o papel principal ou então aquela dieta que ela fez para o dia do seu casamento.

Dieta da lua, da proteína, alcalina, mediterrânea, low carb, zero carbo, do tipo sanguíneo, etc...

O que todas essas dietas tem em comum? Oferecem soluções que parecem milagrosas e simples onde só não emagrece quem não segue passo por passo.

A maioria da população já fez algum tipo de dieta, e é verdade normalmente, no início, elas até fazem você perder de peso mas o resultado, com o passar do tempo, é desanimador e você se vê no mesmo lugar que começou, quando não acaba ganhando ainda mais peso do que tinha inicialmente.

A palavra dieta, na sua origem do latim significa "modo de vida", partindo desse conceito podemos enxergar uma dieta como parte da nossa vida, sendo assim a melhor dieta para você é aquela que está adequada ao seu estilo de vida.

Dietas só são eficientes se mantidas por longos períodos, e para se manter sempre na dieta não dá pra criarmos terrorismos com alimentos que gostamos.

Tenha paciência, as mudanças vem aos poucos, mantenha hábitos saudáveis e tenha muito mais qualidade de vida.

Toda dieta deve ser individualizada, procure um nutricionista, invista na sua saúde e no seu bem estar!

Equipe Nutrindo Saúde Sempre

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