Entenda qual a função do nutricionista esportivo
Por que você deve procurar um nutricionista esportivo e não um nutricionista clínico convencional? Vamos usar a medicina como exemplo, se...
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21 de nov. de 20182 min
Álcool e atividade física
Pensando em duas grandes paixões da maioria dos brasileiros, futebol e cerveja, essa semana farei 3 posts sobre o assunto: Atividade...
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10 de nov. de 20182 min
Emagrecimento parte 6
As estratégias nutricionais utilizadas no emagrecimento podem agir na modulação de fatores que vão além da genética (epigenética)....
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10 de nov. de 20182 min
Emagrecimento parte 5
Você já ouviu alguém falar isso? Ou você mesmo, já falou essa frase? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No mundo em que vivemos, ninguém mais tem...
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18 de out. de 20181 min
Emagrecimento - parte 4
Se você é obeso ou está com sobrepeso e quer perder peso rápido, os estudos mostram que as dietas muito restrita (com um consumo abaixo...
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18 de out. de 20181 min
Emagrecimento - Parte 3
Segundo o posicionamento oficial da Internacional Society of Sports Nutrition “cada método tem suas vantagens e desvantagens. Não há uma...
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4 de out. de 20181 min
Emagrecimento parte 2
A verdade é que, antes de eu te falar qual é a dieta ideal, preciso te contar qual é a importância e relevância de cada fator no...
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28 de set. de 20182 min
Emagrecimento - Parte 1
Emagrecer não é perder peso! O primeiro post dessa série de 6 é para esclarecer alguns pontos que, apesar de parecerem simples ainda...
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21 de ago. de 20182 min
O Segredo dos Grandes
No Brasil, o futebol é a paixão nacional, todo mundo conhece o jogo e a maioria das pessoas torce para um ou outro time. É o esporte com...
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1 de ago. de 20181 min
Lanches Práticos
Na hora que vem a fome entre as refeições pegue uma porção que te deixe satisfeito e assim, sem mágica, sem marketing, sem embalagem e...
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14 de jun. de 20183 min
NUTRIÇÃO NO EXERCÍCIO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT)
O HIIT ( high intensity interval training) é um método de treinamento onde são realizadas séries de exercícios em alta intensidade e...
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2 de jun. de 20183 min
Como ganhar massa muscular?
A hipertrofia é o objetivo de grande parte dos praticantes de musculação, recebemos muitas perguntas referentes a quais estratégias...
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15 de mai. de 20181 min
Qual a melhor dieta?
Todos os dias vemos na mídia uma dieta milagrosa que a atriz da novela das nove fez para ficar magrinha para o papel principal ou então...
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31 de mai. de 20171 min
Receita: Barrinha Energética Caseira
Muitas vezes precisamos de opções práticas disponíveis para comer antes de realizar uma atividade física. Existem muitas marcas...
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