Ciência aplicada à nutrição, performance e saúde — escrita por quem estuda e vive o jogo.
Ela melhora desempenho — mas não igual para todo mundo. A dose que a ciência estabelece, o timing certo e o que realmente se sabe sobre o gene CYP1A2.
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Anamnese, dobras cutâneas, bioimpedância InBody e cálculo individualizado — etapa por etapa, e o motivo de cada uma existir.
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