Dieta da moda até funciona por três semanas. Depois vem a fome, a ansiedade e o peso de volta — às vezes com juros. Aqui o objetivo é diferente: emagrecer e aprender a comer, para que o resultado fique de pé sem você viver de restrição.
AGENDAR CONSULTAVocê se dedicou, perdeu peso e recuperou tudo — não porque falhou, mas porque o método falhou. Cardápio genérico e sofrimento não se sustentam na vida real. E o excesso de peso é só a ponta: sono, estresse, ansiedade, disposição, pele e cabelo também respondem a como você se alimenta.
O emagrecimento aqui é construído sobre déficit calórico moderado e sustentável, com proteína alta para preservar massa magra (o que protege seu metabolismo durante a perda de peso) e alimentos que cabem na sua rotina, no seu bolso e no seu paladar. Nada de cortar grupos alimentares por dogma — a ciência define o “quanto”, e a sua vida define o “como”.
As canetas (agonistas de GLP-1, como semaglutida e tirzepatida) são um recurso médico e realmente facilitam a perda de peso. Mas facilitar não é o mesmo que emagrecer com qualidade — e é exatamente aqui que a nutrição decide o resultado. O ponto que quase ninguém te conta: ensaios clínicos como o STEP 1 (NEJM, 2021) mostraram que uma parcela relevante do peso perdido com esses medicamentos pode vir de massa magra, não só de gordura. Perder músculo é o que deixa o corpo flácido e derruba o metabolismo — o oposto do que você quer.
E não, não basta “comer mais proteína”. Como a caneta corta o apetite, o desafio vira comer o suficiente e da forma certa: proteína calibrada por quilo de peso para blindar a massa magra, carboidrato na quantidade e no horário certos para sustentar seu treino, e refeições posicionadas ao longo do dia (nutrient timing) para você render na academia mesmo comendo menos.
É essa engenharia — proteína + carboidrato + horário — que transforma a caneta em emagrecimento de qualidade, e não em perda de peso com flacidez. O acompanhamento também prepara a transição para quando você parar o medicamento, para o peso não voltar.
Como funciona: o atendimento para emagrecimento é mais completo e feito em duas etapas (qualitativa e quantitativa), cada consulta com cerca de 70 minutos, com prescrição no mesmo dia. Presencial em Guarulhos ou online.
Nutricionista formado pela USP, pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício (FMRP-USP), com 8 anos de experiência clínica e esportiva. Cada conduta é baseada em literatura científica — não em tendência de rede social.
Consulta de retorno R$ 295,00
Para acompanhamento contínuo com reavaliações, veja o Plano Trimestral.
Apenas dados institucionais verificáveis — sem antes/depois e sem promessa de resultado, conforme Resolução CFN nº 680/2021.