Atleta amador ou competitivo, do futevôlei à maratona: quando o objetivo é desempenho, a margem está nos detalhes. E detalhe se ajusta de perto, toda semana — não de três em três meses.
AGENDAR CONSULTAPerformance não se resolve com um cardápio entregue e esquecido. Volume de treino muda, competição chega, o corpo responde e cobra. Quem quer render precisa de estratégia nutricional periodizada e corrigida no ritmo do treino.
O Plano de Performance trabalha a nutrição como parte do treino: disponibilidade de energia e carboidrato periodizados por sessão, proteína para recuperação e manutenção de massa magra, hidratação e reposição de eletrólitos para o calor, e suplementação ergogênica com evidência (creatina, beta-alanina, cafeína, nitrato) prescrita por dose, timing e modalidade. Tudo revisado semanalmente conforme sua carga de treino e seus objetivos.
Prescrito por nutricionista formado pela USP, pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício (FMRP-USP), especialista em nutrição esportiva — e atleta de futevôlei, futebol, musculação e jiu-jítsu. Quem entende a demanda do treino porque vive a demanda do treino.
Uma consulta por semana, com acompanhamento e ajustes semanais
Apenas dados institucionais verificáveis — sem antes/depois e sem promessa de resultado, conforme Resolução CFN nº 680/2021.